バレーボール上達ドリルVOL.1DVDお得な4本セットで人生が変わる！と《SpeedStar バレーボール サーブ編》法政大学男子バレーボール部

ども、こんちは！
ヾ(☆‘∀‘☆)｡ﾟ+.нёLL○｡ﾟ+.(★`∀`★)ﾉ

今日もバレーボール上達ドリル　VOL.1　4本セットレビュー特集中です(^^)

バレーボール上達ドリル　VOL.1　4本セットは、実は全く効果が無い？
そんな評判も聞きましたが、実際には凄い効果です！

斎藤利さんが自信を持って世に送った情報教材バレーボール上達ドリル　VOL.1　4本セットを
超お得な特典付きでお届けしています。


購入前はホホーってかんじですけど、実際のところは・・・
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優良教材バレーボール上達ドリル　VOL.1　4本セットレビューはこちら

◆今日のいい言葉
何事も腹八分。　

と真面目な話は今日はここまでにしときます。
あとはぐうたら日記なので、読み飛ばして下さい^^;

きょうのあさごはんはごはんと、塩鮭とお豆腐のみそしる
最高ですよ、やっぱり。

テレビを見ながら20分で食べ、8時25分にマイホームを出発進行。

いつもとは違うファミリーマートに寄って、サイダーをＧＥＴ(・ω・)

朝はこれ！。

見逃せない映像はコチラになります。コレ(*ﾟ∇ﾟ)σ＠
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(･･*)(..*)ｳ･･ｳﾝ

アレレ？かんけー無い？
ヾ(｀Д´ヾ)ｱﾘｴﾅｲ!(ﾉ"｀Д´)ﾉ"ｱﾘｴﾅｲ!(*｀ｴ´*)ゞ
失礼しました！

職場に到着したら、いつもの様にgooニュースを確認すると
きょうの話題はこちら。
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　女性が選ぶ「春ドラマで期待する俳優」で堂々１位に選ばれていた西島秀俊（４３）。放送中の主演ドラマ「ＭＯＺＵ」でも披露している“細マッチョ”な肉体に、世の女性はメロメロだ。そんな旬な男の「肉体のヒミツ」を、発売中の週刊文春が書いている。 　何でも西島は、週４回ほどジムに通い、普段の食事もタンパク質を多めに、糖質を控えめにして割れた腹筋をつくり上げているそうだ。そこまでやるのは無理として、西島は、塩分を減らして体重を落とすこともあるという。「塩抜きダイエット」なら真似できそうだ。 ■目標３グラム減 　理屈は簡単。 　塩分を取りすぎると、体内の塩分濃度を薄めようと水分を欲するようになり、水分の排出も抑えられるから、体がむくんでしまう。逆に塩分摂取量を抑えれば、むくみが消えて体重も落ちる。高血圧予防にもなって一石二鳥というわけ。 　料理に塩もしょうゆも使わず、３日間で痩せるというハードな塩抜きダイエットもあるが、なかなか難しい。 　塩分が不足しすぎるのも体によくないので、まずは厚労省が推奨する健康な成人男性の１日の塩分摂取量「９グラム未満」を目標にすればいい。ところが実際には、１日平均１１～１２グラムと、やはり日本人は塩分過多だ。 　忙しいからと、昼は立ち食いの天ぷらそば（約６グラム）、夜はみそラーメン（同）、おやつにスナック菓子なんて食生活を続けていたら、西島ボディーは遠のくばかり。 「１日３グラム減を目標に、飲んだ後のラーメンを我慢する、減塩しょうゆを使うなど薄味を心がけるだけでも十分ですが、ポイントは、同時にカリウムの摂取量を増やすことです。柿やバナナなどの果物に多く含まれるカリウムには、体内の塩分と水分をくっつける働きがある。カリウムと水分を同時に取ると、体内の塩分が尿として排出されやすくなるわけです。無塩のトマトジュースなんかは不摂生なサラリーマン向きでしょう」（管理栄養士） 　西島にはなれなくても健康にはなれそうだ。 (この記事は日刊ゲンダイから引用させて頂きました)

やっぱな！
そうなんですねえ。

まあそれは置いといて本日の作業予定。
予定通りに進めば何も売らないアフィリエイトに1時間と、ドロップシッピングで商品追加に3時間。

まあ、やっかいだけど問題無いだろう

一生懸命働きますか！

それじゃぁ、夜ごはんは何しよ？
牛丼か焼き鮭が食いたいぜ！

これも良いか？
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もしかしたら次回の記事は明後日になるかも・・・
しっつれいしま～っす！
b(´┏Ｏ┓｀)dｵｯ!v(´┏・┓｀)vﾂｰ!!